Quando l’ansia aumenta la tensione

di MARC BARETH

E’ sabato pomeriggio e si ritrovano ancora nella solita situazione. Elia e Anna sono in attesa di ospiti. E il ricevere ospiti crea spesso tensione a casa loro, specialmente quando, come oggi, non sono propriamente amici con chi verrà perché sono persone che hanno conosciuto a poco. Nessuno dei due si sente particolarmente a proprio agio. Elia solitamente si dedica ad una pulizia totale e completa prima che arrivino gli ospiti. Ogni davanzale viene spolverato, ogni briciola viene aspirata. Tutto deve sembrare perfetto. Anna non è una grande fan di questa strategia. Preferirebbe invece non preoccuparsi dell’arrivo degli ospiti e trascorrere invece un po’ di tempo speciale con Elia rilassandosi e chiacchierando sul divano.

La tensione è palpabile. Basterebbe uno sguardo di traverso o un commento fuori posto per provocare un’esplosione fra di loro.

Tutti abbiamo questo tipo di strategie perlopiù inconsce per affrontare situazioni spiacevoli o minacciose. Elia, per esempio, quando è nervoso a causa di una visita, ama distrarsi pulendo qualsiasi cosa. Vuole fare tutto il possibile per assicurarsi che i suoi ospiti si sentano a proprio agio in modo che la serata possa essere un successo.

Ma i problemi iniziano quando il mio modo di affrontare l’incertezza o lo stress diventa minaccioso per il mio partner. Ad esempio, Elia vuole preparare tutta la casa nel miglior modo possibile, ma Anna preferisce invece distrarsi. I due modi di affrontare l’incertezza sono esattamente l’opposto l’uno dell’altro. Quello che rassicura lui, mette invece agitazione in lei. Quello che calma lei, dà un senso di insicurezza a lui.

Altre versioni di questo dilemma includono un coniuge a cui piace parlare per processare situazioni difficili con l’altro che invece preferisce tacere. Ovvero situazioni dove la strategia di gestione dello stress di una persona è esattamente ciò che l’altra persona sta cercando di impedire che accada. E quindi si fa di tutto per impedire al proprio coniuge di proseguire nella sua strada. Molti conflitti possono essere ricondotti a coniugi che hanno strategie di gestione dell’ansia e dello stress opposte. Ma se entrambi imparano a riconoscere queste strategie del proprio coniuge, allora riusciranno a guardare oltre alla situazione conflittuale momentanea che stanno affrontando, nominarla e risolverla più facilmente.

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Un passo in più per la mia relazione:

Quando è che succede che la tua strategia di gestione dell’ansia in una situazione difficile si scontra con la strategia del tuo partner per affrontare lo stesso problema?

Cosa puoi fare per affrontare questa differenza?

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