L’esperimento dei Marshmallow

di MARC BARETH

Hai mai sentito parlare dell’esperimento dei Marshmallow? Se non ne hai mai sentito parlare, dovresti guardare qualche video su YouTube. Bambini con davanti un marshmallow che impazziscono a trattenersi perché gli è stato vietato di mangiarli. Perché? Perché gli è stato detto che se riescono a resistere alla tentazione di mangiare il marshmallow per un certo periodo di tempo, ne avranno un altro come premio.

L’esperimento può sembrare molto semplice, ma l’insegnamento che ne traiamo è molto profondo. Quelli che riescono a resistere dal mangiare il primo marshmallow, mostrano la capacità di rifiutare una gratificazione immediata per ottenere un premio maggiore più tardi. Questa abilità ha un grandissimo impatto in tanti altri aspetti della vita. I bambini che sanno aspettare, solitamente saranno quelli che avranno più successo a scuola, migliori capacità di interazione sociale e saranno più sicuri di sé e capaci di affrontare lo stress.

Ma cosa significa questo per le nostre relazioni? E’ molto semplice. Ogni giorno, io posso decidere in cosa investire il mio tempo e le mie energie. Quando li investo sul mio matrimonio o nella mia relazione con i miei figli, la gratificazione immediata è solitamente piccola. In una decina di anni forse si potranno vedere i frutti di questi investimenti. Ne vedrò i benefici solo aspettando un certo periodo di tempo; continuerà ad esserci una relazione d’amore con il mio coniuge e i miei figli si fideranno di me e mi rispetteranno. E’ diverso invece se decido di investire il mio tempo in progetti al lavoro o se trascorro “tempo di qualità” con il portatile o il cellulare. Riceverò forse un premio immediato per questo tipo di scelta come ad esempio elogi e stima al lavoro o tranquillità e pace davanti allo schermo. Ma dove mi porterà questo fra 10 anni? Cosa devo fare ora per raggiungere le cose veramente importanti della vita nel futuro?

Voglio incoraggiarti oggi a scrivere 3 cose che ritieni profondamente importanti per te nella tua vita. E poi di fare un piano per investire intenzionalmente tempo in quelle cose, anche se non ci sarà un premio immediato o visibile. Il secondo marshmallow arriverà, te lo prometto!